Slaappatroon Arlain

Dinsdag: van 23 tot 8.

Woensdag: van 22:46 tot 6:33.

Donderdag: van 23:12 tot 6:27.

Vrijdag: van 00:06 tot 7:44.

Zaterdag: van 01:05 tot 10.

Zondag: van 22:24 tot 6:56.

Maandag: van 03:02 tot 8.

 

Tijd voordat ik in slaap val Dinsdag: 5 min.

Tijd voordat ik in slaap val Woensdag: 7 min.

Tijd voordat ik in slaap val Donderdag: 23 min.

Tijd voordat ik in slaap val Vrijdag: 40 min.

Tijd voordat ik in slaap val Zaterdag: 12 min.

Tijd voordat ik in slaap val Zondag: 22 min.

Tijd voordat ik in slaap val Maandag: 16 min.

 

Half uur voordat ik naar bed ga Dinsdag: lezen.

Half uur voordat ik naar bed ga Woensdag: gamen.

Half uur voordat ik naar bed ga Donderdag: piano spelen.

Half uur voordat ik naar bed ga Vrijdag: lezen.

Half uur voordat ik naar bed ga Zaterdag: gamen.

Half uur voordat ik naar bed ga Zondag: piano spelen.

Half uur voordat ik naar bed ga Maandag: Bruiloft/feest.

 

Gegeten dinsdag: niks.

Gegeten woensdag: niks.

Gegeten donderdag: chocolade.

Gegeten vrijdag: cassis.

Gegeten zaterdag: arizona.

Gegeten zondag: taart.

 

Mijn slaap is altijd al slecht geweest dus er is niet veel wat ik eraan wil veranderen.

Ik kan makkelijk goed functioneren met maar 5 tot 6 uur slaap.

 

Ik slaap gemiddeld 7 uur per nacht.