We eten gevarieerd en meestal uit de schijf van vijf, maar niet altijd. Af en toe iets ongezonds zien we er tussen door. Als we het druk hebben eten we niet altijd gezond. Meestal is ongezond eten sneller te bereiden dan gezond eten. Het patroon dat we nu volgen is voor ons prima, het kan soms wel nog wat gezonder. Ook drinken we sommige dagen genoeg en sommige dagen niet.